Manifesto Movimento Gaia
A vida é movimento. E o que é movimentar-se bem? Para mim, a resposta começa menos no espelho e mais no sentir: na forma como respiramos, nos relacionamos, aprendemos, descansamos, trabalhamos e habitamos os espaços. O movimento é o fio condutor que organiza experiências biológicas, emocionais e sociais. Quando esse fio se rompe, surgem desconexão, […]
Treino Gaia on-line
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Curso Livre Treino Gaia
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Quanto comer?
Ilustração por Rita Taraborelli O Ayurveda recomenda encher metade do estômago com alimento, um quarto com líquido e deixar o outro quarto vazio para ajudar no processo de digestão. Uma forma simples de saber quanto você deve comer, é juntar as duas mãos em forma de cálice e avaliar a quantidade que caberia nas duas […]