Se você é sedentário quer começar um programa de treinamento fisico mas não se enquadra nos modelos convencionais da academia, ou se você já tem uma vida ativa mas gostaria de incluir a movimentação natural na sua rotina de treinamento, entre em contato que eu elaboro uma planilha personalizada para atender suas necessidades e expectativas!
Reúno conhecimentos de treinamento funcional, movimentação natural, treino de força, yoga, treinamento fascial e equilíbrio do sistema nervoso em práticas gostsosas, variadas e acessíveis a todos os níveis! E você pode escolher onde treinar: em casa, no parque ou mesmo na academia. E na hora que lhe for mais conveniente.
Utilzo um app fácil e intuitivo, com uma biblioteca de exercícios especialmente elaborados para o Treino Gaia.
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Abs,
Érica