A mente é orientada para atingir objetivos. Mira o alvo e vai correndo atrás dele. E se não o fazemos, parece que estamos perdendo tempo. Isso nos torna ansiosos e angustiados quando paramos.
Talvez você já tenha percebido que não há felicidade ali na frente. Porque não existe lá, nem ali, somente AQUI. Tudo está aqui, em você mesmo.
No budismo há uma meditação caminhando, não para chegar em lugar algum. Porém, atento em cada passo: passos felizes. Se pensarmos no futuros, perdemos nossos passos.
O mesmo vale para a meditação sentada: não nos sentamos com objetivo de atingir algo. Ao contrário, relaxamos de qualquer expectativa. Cada momento da meditação, cada respiração, é para nos lembrarmos de retornar a vida que acontece agora, e trazer a consciência para o momento presente.
Nessa prática você pode, a princípio, sentir um desconforto: “não fique aí parado sem fazer nada”. Mas com a prática aprendemos algo ainda mais valioso: “não fique aí fazendo alguma coisa. Pare!” Isso está longe de ser uma fuga ou uma forma de evitar a vida. Essa é uma forma de dar valor pro que realmente importa.
Essa é a condição para ser feliz: saber que já é feliz.